Basiscursus Insight Dialogue
Insight Dialogue is inter-persoonlijke meditatie beoefening, ontwikkeld door Gregory Kramer (metta.org). Opmerkzaamheid en kalmte uit de stilte meditatie kunnen direct in het contact met andere mensen ervaren worden.
Als we beginnen met ‘wakker worden’ in dialoog ontstaat helderheid en vrijheid.
Helderheid omdat je je bewust wordt van wat er gebeurt tijdens jouw contact met een ander en vrijheid omdat de bewustwording ervoor zorgt dat er ruimte komt voor verandering. Dit werkt door in je vriendschappen, familie, werk en instituties, waar je mee te maken hebt.
Er wordt gebruik gemaakt van 6 richtlijnen: pauzeren, ontspannen, openen, vertrouwen op wat er bovenkomt, diep luisteren en jouw persoonlijke waarheid spreken. Deze richtlijnen helpen om de processen, die onopgemerkt voorbijgaan, te zien.
Insight Dialogue beoefen je met een partner, of meerdere partners. Je leert hoe je in contact bij jezelf kunt blijven. De geest gaat zich richten op nieuwe ervaringen en mogelijkheden en krijgt inspiratie uit de Dhamma.
Begeleiding: Nynke Humalda.
De basiscursus start op 29 april en vervolg op 6 en 13 en 20 en 27 mei en 3 juni. Aansluitend volgt een Insight Dialogue hybride retraite op 5-6-7 juni 2020
Aanmelden: vipassanameditatieleiden@gmail.com .
Kosten: Dana (vrije gift) en evt. bijdrage huur.